なんでも知恵袋

セサミンとは、ゴマから採れる健康成分で、ゴマリグナンを形成する物質です。ゴマリグナンは、ゴマの一粒に1％未満含まれる成分ですが、その約半分がセサミンです。

抗酸化物質のセサミンは、天然の栄養成分として、また健康食品として人気になっています。セサミンの抗酸化作用は、老化の要因である活性酸素を防ぐ働きがあります。このため、アンチエイジング、美容にも期待されています。

またセサミンは、体内に吸収され肝臓で効果を発揮しますので、肝機能の活性化と共に、美容効果にも働きます。このようにセサミンは、老化を防止し身体を活性化する働きがありますが、ビタミンEを併用するとさらに効果的となります。成分の摂取効率もよくなりますが、血管や身体のサビを取り除き、ハツラツと健康になります。とくに中高年にはお薦めの組み合わせです。

しかしセサミンは、ゴマのなかにごく僅かしか含まれていませんので、ゴマを食べて効率よく摂ることができません。その対応策として、サプリメントでの摂取が薦められます。たとえばサントリーのセサミンには、いろんな有効成分が配合され、効率よく摂ることができます。